Terapia Emocional
Terapia emocional en Mallorca para sanar ansiedad, miedos y bloqueos emocionales
¿Te sientes atrapado en un bucle de pensamientos negativos, miedo o tristeza constante? A veces, las emociones pueden volverse tan intensas o difíciles de gestionar que interfieren con tu día a día, tus relaciones y tu bienestar. Si estás en ese punto, no estás solo: hay salida, y pedir ayuda es el primer paso para sanar.
Desde mi consulta de psicología en Palma de Mallorca, ofrezco un espacio seguro y profesional para trabajar contigo en la gestión emocional, el tratamiento de la ansiedad, la depresión, los duelos y otros bloqueos emocionales.
¿Qué es la terapia emocional y cuándo puede ayudarte?
La terapia en emocional es un enfoque terapéutico centrado en identificar, comprender y transformar las emociones que están detrás de nuestro malestar psicológico. A menudo, los síntomas como la ansiedad, la tristeza persistente o la dificultad para relacionarnos tienen su origen en emociones reprimidas, heridas no procesadas o experiencias pasadas que siguen activas en nuestro presente.
En consulta, trabajamos con herramientas basadas en la evidencia para ayudarte a:
Comprender qué emociones estás experimentando y por qué.
Aprender a regular, controlar, gestionar y expresar tus emociones de forma saludable.
Sanar heridas emocionales que puedan estar en la raíz de tu malestar.
Recuperar el equilibrio interno y reconectar contigo mismo/a.
Tratamiento de la ansiedad: social, generalizada y ataques de pánico
La ansiedad puede adoptar muchas formas: desde un miedo difuso que nunca desaparece, hasta momentos intensos de pánico que parecen imposibles de controlar.
Uno de los cuadros más frecuentes que trato en consulta es la ansiedad social, que puede incluir síntomas como miedo intenso al juicio de los demás, evitación de situaciones sociales o sensación de bloqueo al hablar con otras personas.
También es habitual encontrar ansiedad generalizada, donde la persona se preocupa constantemente por múltiples aspectos de su vida, sin poder desconectar. O los conocidos ataques de ansiedad o pánico, episodios de miedo extremo con síntomas físicos como palpitaciones, falta de aire o mareos.
Además, hay formas más específicas de ansiedad que también generan un profundo malestar emocional:
Hipocondría
O ansiedad por enfermar, es una preocupación constante y desproporcionada por la salud, donde cualquier síntoma corporal se interpreta como una señal de enfermedad grave. Esta ansiedad puede llegar a limitar tu día a día y generar una fuerte dependencia de chequeos médicos o búsquedas en internet.
Ansiedad por separación
o dependencia emocional
Aparece cuando la idea de estar lejos de una persona significativa (pareja, familia) genera un malestar muy intenso, miedo al abandono o necesidad constante de contacto y validación. Esto puede afectar gravemente las relaciones y la autoestima.
Ansiedad por la imagen corporal (trastorno dismórfico corporal)
La ansiedad por la imagen corporal que muchas personas sufren una preocupación obsesiva por partes de su cuerpo que perciben como defectuosas, aunque no haya una base real. Esta ansiedad puede llevar al aislamiento, la evitación social o la obsesión con tratamientos estéticos.
Agorafobia y ansiedad por espacios abiertos, cerrados o multitudes
Quienes la padecen sienten un miedo intenso a quedarse atrapados o sin ayuda en lugares donde creen que podrían sufrir una crisis de ansiedad. Esto incluye espacios públicos, centros comerciales, transporte o incluso salir de casa. La agorafobia muchas veces acompaña a los ataques de pánico y puede hacer que la persona se aísle por completo.
En terapia abordamos todos estos tipos de ansiedad desde un enfoque integrador, profundo y respetuoso. Combinamos herramientas de la terapia cognitivo-conductual, la regulación emocional y el protocolo unificado, para entender qué mantiene la ansiedad, cómo aprender a gestionarla y recuperar la seguridad en ti mismo/a.
Ansiedad social, hipocondría, dependencia emocional, agorafobia… cada tipo de ansiedad tiene tratamiento psicológico eficaz. Y tú puedes empezar ese proceso hoy.
Depresión, aislamiento emocional y duelo: cómo empezar a sanar
La depresión, no es solo tristeza. A veces se manifiesta como una desconexión emocional, apatía o sensación de vacío. Puede ir acompañada de aislamiento social, pérdida de sentido o dificultad para disfrutar de cosas que antes te hacían bien.
También trabajo con personas que están pasando por duelos, ya sea por la pérdida de un ser querido, una separación, o el cierre de una etapa importante en sus vidas. En estos procesos, es normal sentirse bloqueado emocionalmente o desbordado.
El tratamiento de la depresión y los duelos se basa en un acompañamiento emocional cercano, donde puedas sentirte escuchado, validado y apoyado. Poco a poco, iremos reconectando con tu mundo emocional para que puedas recuperar el sentido, la energía y el deseo de vivir con mayor plenitud.
La depresión y el aislamiento social no son el final del camino. Sanar es posible con el acompañamiento adecuado.
¿Necesitas ayuda emocional? Estoy aquí para acompañarte
Si estás pasando por un momento difícil, sientes que no puedes más o simplemente sabes que algo dentro de ti necesita cambiar, puedes contar conmigo.
Soy psicólogo en Palma, especializado en el tratamiento de emociones, ansiedad, fobias y depresión. Mi enfoque es integrador, cercano y personalizado. Juntos, encontraremos el camino para comprender lo que te ocurre y ayudarte a sanar.